لشراء حزام المطاط : https://amzn.to/2FQspDW
أقوي تمارين ازالة دهون وشد ترهلات الجزء العلوي والتخلص من دهون البطن العلوية والذراعين والظهر والصدر /watch/kdqxy9HcI8wcx
متنسوش تشغلو الجرس 🔔 عشان يوصلكوا كل فيديوهاتي الجديده اول ما انزلها 😎
❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸ Share ✔
__________________________________________
في هذا الفيديو:
أفضل وأقوي تمارين شد ترهلات الذراعين / ترهلات الزنود وترهلات أسفل الذراع باستخدام الحزام المطاط workout band وأيضا تمارين فعالة لشد ترهلات الصدر وترهلات الثدي بعد الرضاعة
يعاني الكثير من مشاكل في مفاصل اليد فلايستطيعون عمل مقاومة الذراعين باستخدام الأوزان لذلك خصصنا هذه التمارين المنزلية لمن يعاني من الم في مفاصل اليد يمكنه استخدام الحزام المطاطي
هذا الحزام المطاطي يعطي نفس نتيجة الأوزان
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في الذراعين او ترهلات الذراعين هذه تمارين سهلة وفعالة لشد ترهلات الذراعين في أسبوع
#ترهلات_الذراع #شد_ترهلات_الذراع #تنحيف_الذراعين
__________________________________________
مواقع التواصل الاجتماعي :
Pinterest: https://www.pinterest.com/kolyoumnseha1/
Instagram: https://www.instagram.com/kolyoumnseha
Our blog: https://kolyoumnseha.blogspot.com
__________________________________________
سنجيب عن كل تساؤلاتكم ........... اشتركوا بالقناة و..... تابعونا
لينك القناة
/channel/UCLTGtyOLrJlGM4BfR8n0Ykw
@kafahmohamedali33413 years agoتسلم الايادي كوتش ياريت تمارين ايضا للترهلات الجانبيه في الظهر 1
@
@amerahassanzeena97124 years agoمتشكرة اوى لحضرتك ❤️💐 حضرتك بتفيدينا وبتمتعينا وجزاك الله خيرا ومتحرمش من ڤيديوهاتك 1
@
@amerahassanzeena97122 years agoعاوزة تمارين كتيرة بالشريط المطاطى للجسم كله وجزاكى الله كل خير ❤️❤️❤️❤️❤️وارجو منك الرد ضرورى
@
@shimahima18615 months agoممكن تعملي تمارين مقاومه لزيادة نسبة العضل
@
@user-ej6eb4gm8u4 years agoممكن تنزلين تمارين لمقاومه بالمطاط للجزء سفلي 1
@
@monafoaad80564 years agoطب هو مفيش تمارين للبطن السفلي وانا عندي غضروف في الرقبه وشكرا جدا لحضرتك 1
@
@user-of3xm4ts7g3 years agoاللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على مُحمَّد2
@
@idontcare18544 years agoيا عمري الاسلوب الحلو والكلام الحلو ❤️❤️
@
@bedofijjj99224 years agoليش المصريين كلامهم كثير بالبدايه عطونا المختصر 64
@
@user-hw9uf4ww1q3 years agoولو فيه تمرين مشي او عجلة يكون قبله ولا بعده
@
@user-pj6kc2wu7q4 years agoشكرا لك وسويتها وان شاء الله تجيب نتيجه ابغى تمارين لنحت البطن كامل بحبل المقاومه ويكون سهل وفعال 1
@
@enasjabar64979 months agoالمصريين كلامكم اكثر من الفاائده بالفيديو
@
@aryakhadi16193 years agoسلام عليك.. اريد تمارين لشد صدر بحزام مطاطي 1
@
@user-xn3ho7ef9o3 years agoمشتركه جديده تسلمين مشكوره على هذه التمارين بس ايصير استبدل شريط المطاط ب التجه او استيكه الملابس الي بيحطوها للبجامات اسفه لان ماعرف اسمه بالمصري 1
@
@user-cj8ir2if2c4 years agoهلو اني عندي كرش ومسؤيه عمليه ولاده اريد ؤصفه اتخلص من لكرش 3
@
@tmtoomaabood97622 years agoكيف تحرق دهون البطن والخير والارداف بالحبل المطاطي
@
@AbeerAbeer-qu1ti4 years agoلو سمحتي اسم الفديوا تبع الكوتش ياليت تنزلي اسم قناته 4
@
@mahmoudkhaled50434 years agoبقولك ايه من فضلك ردي عاليه هو انا لو عندي انفصال عضلي وعملت التمارين هتجيب نتجه ولا لا 1
@
@Violet_20244 years agoاستمري ي اختي مادام المحتوى مفيد وهادف وموثوق منه ومعلومات صحيحه كامله لاتتأثري ب أي كلام محبط والله يوفقك 🤍 1
@barbossa16773 years agoبرافو عليكي انك شغالة على الافلييت. انا زيك بس في غير مجال. انصحك اختصري الفيديو و خلي التمارين من البداية في الصورة و اعملي فيديو لكل جزء في الجسم و حوطي على الاقل رابطين افيلييت في الوصف. و بالتوفيق
@
@Ayaaismael4 years agoممكن تمارين تحرق السعرات الحرارية بعد الاكل 2
@
@asmaabouk63794 years agoممكن تمارين لتنحيف الارداف و المؤخره بالحبل المطاط وشكرا
@
@haninmoosa3 years agoتبدا 1
@
@madzinpanda32334 years agoانتي تسولفي اكثر من مقاطع الشرح سكتي ونحن نتابع 3
@
@nana_chan86863 years agoاوك رح ابلشها اليوم هو اول يوم الي بحكيلكم شو بصير 👍 1 التاريخ ١٤ الشهر
@
@hayat-di4vu2 years ago
@
@Violet_20244 years agoالسلام عليكم اسعد الله صباحك اختي احتاج مشورتك في هذا الجهاز ريفولفكس س اضع رابط له
وايضاً حبل المقاومه هل يمكن ان يغنيان عن الاوزان دائماً ؟ يعني استخدمهم كبديل دائم للأثقال ؟ لأني اعتقد انه اسهل لي وايضاً انا احاول خسارة الوزن مع شد الجسم تفادياً لظهور الترهلات افيديني الله يجزاك خير 🤍✨ ...
@
@QQ-ko2dg4 years agoاستغفرالله العظيم ليش المصري يهذر هالكثر ويبالغ فالشرح صدعت من كلامها اوفر ماتسكت خلاص حبيبتي ادخلي فالموضوع على طول ليش مضيعة الوقت مع احترامي يعني للمصرين بس هذا كلام حقيقي 2
@
@user-dg3cw6vd1e3 years agoثلالثة اربعا الفديو كلامك ياثرثاره وبالاخر سارقه الفديو من kayla 1
@
@american.hub02 months ago كلام كلام كلام كلام مفيش تمرين لغاية دقيقة و تلت !! عملت dislike وخرجت !
@
@nooralhilal77903 years agoليش المصرين هرجهم زااايد اختصرو الفيديو وخلاص صايرة اول ما اسمع انه اللهجة مصرية اقفل واطلع
@
@reabb99594 years agoالتمارين بتبدأ ب 13
@
@kafahmohamedali33413 years agoتسلم الايادي كوتش ياريت تمارين ايضا للترهلات الجانبيه في الظهر 1
@
@amerahassanzeena97124 years agoمتشكرة اوى لحضرتك ❤️💐 حضرتك بتفيدينا وبتمتعينا وجزاك الله خيرا ومتحرمش من ڤيديوهاتك 1
@
@amerahassanzeena97122 years agoعاوزة تمارين كتيرة بالشريط المطاطى للجسم كله وجزاكى الله كل خير ❤️❤️❤️❤️❤️وارجو منك الرد ضرورى
@
@shimahima18615 months agoممكن تعملي تمارين مقاومه لزيادة نسبة العضل
@
@user-ej6eb4gm8u4 years agoممكن تنزلين تمارين لمقاومه بالمطاط للجزء سفلي 1
@
@monafoaad80564 years agoطب هو مفيش تمارين للبطن السفلي وانا عندي غضروف في الرقبه وشكرا جدا لحضرتك 1
@
@user-of3xm4ts7g3 years agoاللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على مُحمَّد2
@
@idontcare18544 years agoيا عمري الاسلوب الحلو والكلام الحلو ❤️❤️
@
@bedofijjj99224 years agoليش المصريين كلامهم كثير بالبدايه عطونا المختصر 64
@
@user-hw9uf4ww1q3 years agoولو فيه تمرين مشي او عجلة يكون قبله ولا بعده
@
@user-pj6kc2wu7q4 years agoشكرا لك وسويتها وان شاء الله تجيب نتيجه ابغى تمارين لنحت البطن كامل بحبل المقاومه ويكون سهل وفعال 1
@
@enasjabar64979 months agoالمصريين كلامكم اكثر من الفاائده بالفيديو
@
@aryakhadi16193 years agoسلام عليك.. اريد تمارين لشد صدر بحزام مطاطي 1
@
@user-xn3ho7ef9o3 years agoمشتركه جديده تسلمين مشكوره على هذه التمارين بس ايصير استبدل شريط المطاط ب التجه او استيكه الملابس الي بيحطوها للبجامات اسفه لان ماعرف اسمه بالمصري 1
@
@user-cj8ir2if2c4 years agoهلو اني عندي كرش ومسؤيه عمليه ولاده اريد ؤصفه اتخلص من لكرش 3
@
@tmtoomaabood97622 years agoكيف تحرق دهون البطن والخير والارداف بالحبل المطاطي
@
@AbeerAbeer-qu1ti4 years agoلو سمحتي اسم الفديوا تبع الكوتش ياليت تنزلي اسم قناته 4
@
@mahmoudkhaled50434 years agoبقولك ايه من فضلك ردي عاليه هو انا لو عندي انفصال عضلي وعملت التمارين هتجيب نتجه ولا لا 1
@
@Violet_20244 years agoاستمري ي اختي مادام المحتوى مفيد وهادف وموثوق منه ومعلومات صحيحه كامله لاتتأثري ب أي كلام محبط والله يوفقك 🤍 1
@barbossa16773 years agoبرافو عليكي انك شغالة على الافلييت. انا زيك بس في غير مجال. انصحك اختصري الفيديو و خلي التمارين من البداية في الصورة و اعملي فيديو لكل جزء في الجسم و حوطي على الاقل رابطين افيلييت في الوصف. و بالتوفيق
@
@Ayaaismael4 years agoممكن تمارين تحرق السعرات الحرارية بعد الاكل 2
@
@asmaabouk63794 years agoممكن تمارين لتنحيف الارداف و المؤخره بالحبل المطاط وشكرا
@
@haninmoosa3 years agoتبدا 1
@
@madzinpanda32334 years agoانتي تسولفي اكثر من مقاطع الشرح سكتي ونحن نتابع 3
@
@nana_chan86863 years agoاوك رح ابلشها اليوم هو اول يوم الي بحكيلكم شو بصير 👍 1 التاريخ ١٤ الشهر
@
@hayat-di4vu2 years ago
@
@Violet_20244 years agoالسلام عليكم اسعد الله صباحك اختي احتاج مشورتك في هذا الجهاز ريفولفكس س اضع رابط له
وايضاً حبل المقاومه هل يمكن ان يغنيان عن الاوزان دائماً ؟ يعني استخدمهم كبديل دائم للأثقال ؟ لأني اعتقد انه اسهل لي وايضاً انا احاول خسارة الوزن مع شد الجسم تفادياً لظهور الترهلات افيديني الله يجزاك خير 🤍✨ ...
@
@QQ-ko2dg4 years agoاستغفرالله العظيم ليش المصري يهذر هالكثر ويبالغ فالشرح صدعت من كلامها اوفر ماتسكت خلاص حبيبتي ادخلي فالموضوع على طول ليش مضيعة الوقت مع احترامي يعني للمصرين بس هذا كلام حقيقي 2
@
@user-dg3cw6vd1e3 years agoثلالثة اربعا الفديو كلامك ياثرثاره وبالاخر سارقه الفديو من kayla 1
@
@american.hub02 months ago كلام كلام كلام كلام مفيش تمرين لغاية دقيقة و تلت !! عملت dislike وخرجت !
@
@nooralhilal77903 years agoليش المصرين هرجهم زااايد اختصرو الفيديو وخلاص صايرة اول ما اسمع انه اللهجة مصرية اقفل واطلع
Related videos for تمارين تنحيف الذراعين وشد ترهلات الزنود باستخدام الحزام المطاط والنتيجة في ٧ أيام فقط Japan:
لاتتأثري ب أي كلام محبط والله يوفقك 🤍 1
انصحك اختصري الفيديو و خلي التمارين من البداية في الصورة و اعملي فيديو لكل جزء في الجسم و حوطي على الاقل رابطين افيلييت في الوصف. و بالتوفيق
اليوم هو اول يوم الي بحكيلكم شو بصير 👍
1 التاريخ ١٤ الشهر
اسعد الله صباحك
اختي احتاج مشورتك في هذا الجهاز ريفولفكس
س اضع رابط له
وايضاً حبل المقاومه
هل يمكن ان يغنيان عن الاوزان دائماً ؟
يعني استخدمهم كبديل دائم للأثقال ؟
لأني اعتقد انه اسهل لي وايضاً انا احاول خسارة الوزن مع شد الجسم تفادياً لظهور الترهلات
افيديني الله يجزاك خير 🤍✨ ...
لاتتأثري ب أي كلام محبط والله يوفقك 🤍 1
انصحك اختصري الفيديو و خلي التمارين من البداية في الصورة و اعملي فيديو لكل جزء في الجسم و حوطي على الاقل رابطين افيلييت في الوصف. و بالتوفيق
اليوم هو اول يوم الي بحكيلكم شو بصير 👍
1 التاريخ ١٤ الشهر
اسعد الله صباحك
اختي احتاج مشورتك في هذا الجهاز ريفولفكس
س اضع رابط له
وايضاً حبل المقاومه
هل يمكن ان يغنيان عن الاوزان دائماً ؟
يعني استخدمهم كبديل دائم للأثقال ؟
لأني اعتقد انه اسهل لي وايضاً انا احاول خسارة الوزن مع شد الجسم تفادياً لظهور الترهلات
افيديني الله يجزاك خير 🤍✨ ...