النصائح :
-التسخين الجيد قبل التدريب خاصة إذا كان قبل الإفطار
-عدم تجاوز التدريب فوق ساعة قبل الإفطار
-شرب الماء بكثرة
-تناول بروتين وكارب سريعا الإمتصاص أثناء الإفطار.
-تناول وجبة غنية بالألياف اثناء السحور.
instagram :@loulou_antar
Behind 📷: @ilyas.briheche
Sponsor : @team.fittrigger
Category
Show more
Comments - 0
Related videos for ماهو أفضل وقت للرياضة في شهر رمضان ونصائح ممارستها ؟ Japan: