ايه اللى بيحصل فى جسمك أثناء الصيام -فوائد الصيام -أفضل وقت للرياضة Japan

ايه اللى بيحصل فى جسمك وانت صايم وايه اناس اللى ملهاش صيام طبيا وايه فوائد الصيام وايه أفضل وقت للرياضة مع الصيام سنتعرف على كل هذا فى هذا الفيديو فخليكوا معانا اشترك من هنا :- bit.ly/40n2agk -------------------------------- تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي صفحه الفيسبوك:- bit.ly/3LNJpOq الحساب الشخصي على فيسبوك:- bit.ly/40agYP1 تويتر:- bit.ly/42xEAic تيك توك:- bit.ly/3FJC4vn انستجرام:-https://bit.ly/3Z9OILf ------------------------------- 00:00 00:21 مقدمة 00:21 00:41 انترو 00:41 01:17 تقسيمة الفيديو 01:17 02:44 ايه اللى بيحصل فى جسمك أثناء الصيام 2:44 03:43 مين اللى ملهوش صيام طبيا 03:43 04:01 حاجة مهمة جدا 04:01 04:31 الفائدة الأولى للصيام نزول الوزن 04:31 06:02 تأثير الصيام على الالتهام الذاتي للخلايا أو الAutophagy 06:02 06:10 ليه الصيام الجاف للمسلمين أفضل من صيام الماء 06:10 06:42 تأثير الصيام على تكوين الجسم أو Body Composition 06:42 06:50 تأثير الصيام على معدل الانسولين 06:50 06:57 الصيام وعلاج مقاومة الأنسولين 06:57 07:02 تأثير الصيام على هرمون النمو 07:02 07:12 تأثير الصيام على الشرايين التاجية 07:12 07:19 تأثير الصيام على الاتهاب والنواقل التى تساعد على الالتهاب 07:19 07:34 تأثير على الدماغ وعلاج خرف الشيخوخة والزهايمر وعلاج بعض أنواع السرطان 07:34 07:36 ازاى تستفيد من الصيام بشكل صح 07:36 07:58 اشرب سوائل كافية 07:58 08:09 قلل الاكل على قد ما تقدر 08:09 08:24 تفسير الدراسة 08:24 08:39 ابعد عن السكريات والنشويات 08:39 08:57 خلى أكلك صحي 08:57 10:03 ايه أفضل وقت للرياضة مع الصيام 10:03 10:36 ايه مشكلة الناس مع الصيام المتقطع وحلها 10:36 12:02 تنويه عن المصادر والكلية بتعمل معانا ايه فى رمضان اللى دخلها فى الموضوع معرفشي 12:02 12:42 الخاتمة ------------------------------------- المصادر :- فيديو الدكتور :- /watch/IJOQzXYUEUaUQ تأثير الصيام على تركيب الجسم Body Composition https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412279/ تأثير الصيام على هرمون النمو https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22386777/ تأثير الصيام على هرمون الأنسولين https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33531076/ تأثير الصيام على الشرايين التاجية https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572991/ تأثير الصيام على الالتهاب https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23244540/ احدي الصور عشان ميجلناش حقوق ملكية http://%3Ca%20href%3D%27https//.pngtree.com/so/%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81'%3E%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81%20png%20%D9%85%D9%86%20.pngtree.com/%3C/a%3E -------------------------------------------------- #الصيام #رمضان_كريم #أحمد_طارق_الشيخ #Dr_Ahmed_Tarek_ElSheikh #د_أحمد_طارق_الشيخ #د.أحمد_الشيخ #الصيام_المتقطع #رمضان #دايت #رمضان_كريم #رمضان #Dr.Ahmed_ElSheikh

Category