فوائد المانجو التي لا يعرفها الكثيرون Japan

فوائد المانجو التي لا يعرفها الكثيرون نكشف لكم عن أهم فوائد ثمرة المانجو التي لا يعرفها الكثيرون من عشاق هذه الفاكهة الجهاز الهضمي تحتوي فاكهة المانجو على كميات هائلة من الألياف التي لها دور كبير في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتقي من الإمساك والبواسير زيادة الوزن تحتوي على السعرات الحرارية كبيرة ففي كل 100 جم منها تمدنا بما يقارب 70 سعرة حرارية، مما يجعلها مفيدة في الحماية من زيادة الوزن الوقاية من السرطانات تجتوي على مضادات الأكسدة القوية ومركبات الفلافينويد والمعروفة بدورها القوي في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان القولون ضغط الدم تحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تعديل نسب السوائل في جسم ويساعد في الحفاظ على انتظام ضربات القلب وتنظيم إرسال الإشارات رطوبة الجلد تحتوي على فيتامين أ الذي يعمل على حماية صحة الجلد والعيون وتقاوم تجاعيد الوجه وتخفي علامات الشيخوخة غنية بالفيتامينات والمعادن تحتوي على البوتاسيوم والنحاس، وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين B6 (البيرودكسين) وفيتامين K، والبيتا كاروتين (فيتامين أ) والفوليت والنايسين https://www.qallwdall.com/% d9%88%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%ac%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d9%84%d8%a7-%d9%8a%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%ab%d9%8a%d8%b1%d9%88/

Category