تمارين مقاومه للجزء العلوي من الجسم | شد ترهلات الذراعين والظهر ونحت الخصر | بناء عضل وحرق دهون Japan

مرحبا ياحلوين! فيديو اليوم رح نعمل تمارين مقاومه بوزن الجسم، هاذي التمرين تستهدف الجزء العلوي من الجسم، من خلال هذه التمارين رح نبني عضل و نحرق دهون، ورح نتخلص من ترهلات الذراعين و دهون الضهر. و بنهاية التمرين رح نعمل مجموعه تمارين لشد البطن و نحت الخصر. بنصحكم تعمل هادا التمرين ٣ مرات بالاسبوع على الاقل لتشوفوا نتائج . صفحتي على الإنستغرام : https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello beautiful people! In this video we will focus on building upper body strength and Muscle. This is a bodyweight only workout. This workout will help you build muscles, burn fat, and tone your arms, back and waistline. Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

Category