كيف تدافع عن نفسك إذا تعرضت لاعتداء؟ | تقنيات بسيطة وفعالة للدفاع عن النفس الجزء الرابع Japan

لست مضطرا لتكون مقاتلا محترفا لتدافع عن نفسك خلال تعرضك لاعتداء ما، كل ما يتطلبه الأمر هو تعلم بعض التقنيات والأساليب البسيطة لشل حركة خصمك أو تسقطه أرضا! ........................................... ليصلك جديدنا كن صديقا للقناة عبر الضغط على الزر "اشتراك" أو "Subscribe" أسفل الفيديو افضل واخطر تقنيات للدفاع عن النفس يجب أن تتعلمها للتعامل في مواقف الخطر لقد قمنا باختيار أكثر الحركات سهولة وفاعلية كذلك مواقف مختلفة، فلا داعي للقلق، مها كان المهاجم كبيراً أو قوياً فسوف تساعدكم هذه الحركات في التغلب عليه والهرب. السلام عليكم | إليك بعض طرق الدفاع عن النفس: + تحذير: مقاومة المعتدي أمر محفوف بالمخاطر وقد يؤدي إلى إصابات بليغة، وقد يكون الهرب أحيانا الحل الأمثل لا تهاجم المعتدي عليك إلا إذا لم يكن لديك أي خيار آخر 1 اقتلع عيني مهاجمك: قم بوخز عيني خصمك بأصابعك، أو بواسطة مفاتيحك، سيحاول بشكل غريزي حماية عينيه، مما يتيح لك فرصة للهرب. حتى البصق في عيني خصمك قد يمنحك جزء من الثانية ما يكفي للهرب بعيدا + أمسك أذن خصمك بإحدى يديك وأنت تقوم بوخز عينيه باليد الأخرى. سيساعدك هذا على إلحاق أكبر ضرر ممكن، لتوفر لنفسك ما يكفي من الوقت للهرب 2 استهدف الحنجرة: سدد لكمة مباشرة تجاه القصبة الهوائية لخصمك؛ إذا كنت في وضع يتيح لك استخدام الكوع، فلا تتردد في توجيهه نحو حنجرته، يمكنك أيضا استخدام عقب اليد أو أمسك القصبة الهوائية لخصمك بأصابعك واضغط بكل ما أوتيت من قوة كما يمكنك دمج هذه الحركة مع حركة حشر الإبهام في عين المعتدي 3 استهدف الأنف: افتح راحة يدك قليلا اسحبها إلى الوراء، ثم استعمل عقب يدك لتسديد ضربة نحو أسفل الأنف في حركة تصاعدية. بالاضافة الى جعل أنفه ينزف بغزارة، فهذا من شانه أن يسبب لخصمك كثرة الدموع وتهيج العين وحساسيتها، والحد مؤقتا من رؤيته + كما يمكنك أيضا استخدام الجزء العلوي من رأسك. و لا تستخدم جبهتك 4 استهدف منطقة الأرْبيّة: إذا كان المهاجم ذكرا شد منطقة الأرْبيّة واضغط بكل قوتك. إذا لم يكن ذلك ممكنا، احشر يدك أسفل أنفه وأعطه ركلة قوية بواسطة ركبتك مع، فليكن في علمك أن ضربة نحو منطقة الأربية قد تؤدي بالشخص إلى فقدانه للوعي أو حتى الموت في بعض الأحيان + لا تحاول أبدا أن تركل الشخص بواسطة قدمك في منطقة الأربية. فهذا يجعل من السهل بالنسبة له إمساكك من القدم أو الساق 5: اركل خصمك على جانب الرضفة: سيسبب له هذا الكثير من الألم وستقلل بهذا من احتمال قدرته على الإمساك بساقك. إذا وجدت نفسك وراء خصمك، ركلة نحو الجزء الخلفي من الركبة كافية لإسقاطه أرضا والهرب بعيدا 6 اسحق أصابع قدمه: اذا هاجمك شخص من الوراء، ارفع ساقك ثم طأ على أصابع قدمه أو مشط القدم خاصته بكامل قوتك. إلى جانب إلحاق ألم شديد، قد تعيق قدرته على الجري بعد ذلك 7 أحدث ضجيجا: أحدث أكبر قدر من الضوضاء قدر استطاعتك، قد يقرر المعتدي التتخلى عنك في صالح العثور على ضحية أكثر انصياعا وطوعا 8 خذ بعين الاعتبار أحذ دروس في الدفاع عن النفس حتى تتمكن من ممارسة وإتقان هذه الحركات ◄ قبل أي شيء اشتراكك فى القناه مش هيقلل منك ، لآ دا شرف لياا :) ! وشغل الجرس علشان توصلك كل حاجه بنزلها 🔔 ◄ ومتنساش تعمل لايك وتسيب تعليق علشان دي حاجه بتفرحني اووي ♥! ❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸Share ✔ 💚💚 ليصلكم الحلقات الجديد

Category