أفضل ثلاث برامج للتخسيس المثالى فى فترة وجيزة جدا Japan

قبل أن نعرض لأهم طرق التخسيس الطبيعية لابد أن نعرف أولًا ما هو معدل التخسيس الطبيعى للجسم، حتى لا نقع فريسة لمروجى شائعات التخسيس السريع والذى لا يبتغون إلا الكسب حتى لو كان الثمن صحة وحياة الناس. فالتخسيس السريع يؤثر تاثير شديدًا وسلبيًا على صحة الإنسان، ولذا فإذا قرأت أعلان عن منتج يقوم بتخسيس أكثر من سبعة كيلوجرامات في الشهر فأعلم أن تلك تجارة رخيصة هدفها جيبك وليس إنقاص وزنك. إذن ما هو معدل التخسيس الطبيعيى أو التخسيس المثالى؟ معدل التخسيس المثالى هو كيلو جرام واحد فقط في الأسبوع أو أكثر قليلًا وذلك بعد إتباع برنامج التخسيس من تغذية وممارسة رياضة وتمرينات حرق الدهون والتخلص منها. والكيلوجرام الواحد الذى يفقده الجسم في أسبوع بطريقة طبيعية لا تؤثر على الجسم، كما أن الجسم يتخلص منه إلى الأبد بمعنى أنه عندما يحدث نقص للوزن بطريقة مثالية، لا يكتسب الجسم هذا الوزن مرة أخرى وذلك بالمواظبة على برنامج التخسيس. رابط الكتب المذكور فى الفيديو https://bit.ly/3smeziO

Category