كيف تعمل جدول تمارين لنفسك فى 3 خطوات بس ؟ للمبتدئين وغيرالمبتدئين Japan

كيف تعمل جدول تمارين لنفسك فى 3 خطوات بس ؟ للمبتدئين وغيرالمبتدئين ازاى ممكن تعمل جدول تمارين لنفسك بدون مساعدة مدرب خاص سواء لأنقاص الوزن أو زيادة الوزن ؟ للبنات والشباب وللمبتدئين والمتقدمين ايضا فى 3 خطوات بس ؟!! موضح ليكم بالتفصيل فى الفيديو ازاى ممكن تستخدم ال3 خطوات فى عمل جدول اسبوعى للجيم سواء كنت مبتدئ او لا . وان شاء الله الفيديو الجاى هيكون عن ازاى تعمل برنامج غذائى لنفسك لو عايز تخس او تتخن او حتى تحافظ على وزنك . اشترك فى القناة : http://bit.ly/Omarsherif ________________________________________________________________ وعلى معدنا كل اسبوع يوم الثلاثاء او الجمعة هنزل ليكم الفيديوهات الساعة 6 مساء وعشان يوصلك انى نزلت فعل الجرس من جنب زر الاشتراك فى القناة . متنساش تشترك فى القناة وتبقى جزء من#Teamomarsherif _________________________________________________________________ يلا بينا نبقى اصحاب وتابعونى : Instagram : https://www.instagram.com/omarsherifsaber_/ Facebook : https://www.facebook.com/Lifewithomarsherif Twitter : http://bit.ly/omarsheriftwitter Behance : http://bit.ly/omarsherifgallery _________________________________________________________________ شكرا لمتبعتكم ومشاهدتكم . ________________________________________________________________ Subscribers count : 45 Views : 743

Category