Duration 9:49

يوم كامل من الاكل الصحى لانقاص الوزنهاتأكل وتشبع وتخس | وصفات لو نفسك تخس | اكلاد دايت | Healthy Food Japan

by وصفات اونلاين - Nadia Mahmoud

13 538 watched

1.3 K

Published 24 Feb 2021

لو أول مره تشوفوا قناتى ياريت تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم كل الفيديوهات الجديده ولو عجبكم الفيديو لايك وشير علشان غيركم يستفيد وماتنسوش وجودكم فى قناتى يشرفنى🌹🌹🥰🥰🥰🥰🥰👇👇👇👇👇👇 #وصفات_صحية#وصفات_للدايت#اكلات_رجيم #Healthy_Food#Healthy_Rice وصفات رائعه بالشوفان ـ قرص الشوفان الصحيه /watch/UsRJ3uP11rL1J ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا /watch/Ui6sTBjpceYps بسكوت الشوفان الرائع /watch/gJhetLIrO6Are بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100% /watch/IE51hEHjACUj1 المعمول الفاخر بالشوفان الصحى /watch/wJYyePfLoNQLy كوكيز الشوفان /watch/g6CWblxaB_AaW كوكيز الشوفان بالموز /watch/8Y9UQBLCe4eCU كورن فليكس الشوفان /watch/YXwMwCjA5oeAM بقسماط الشوفان /watch/wOFD-LVy8ZhyD شوربة التخسيس السريع /watch/004j-7KgKm5gj بان كيك الشوفان /watch/QfOiF6x2ily2i قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى /playlist/PL2OaYgeB_Q9Tcs5WN0-xGHzE6Xphq9Wx وقائمه تشغيل أخرى على القناه فيها مخبوزات ومعجنات دايت مثل الخبز الأسمر باكثر من طريقه والتوست الاسمر والكريب وغيره من الوصفات وكله بطرق صحيه من خلال الرابط👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9SSNE19dD3H6B4NNlVlk7fh وقائمه تشغيل أخرى تضم أكثر من 60 وصفه افطار دايت كلها صحيه ومعظمها محسوب السعرات الحراريه من خلال الرابط👇👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9RRpbyag35crKM9L1Nc1nln وقائمه أخرى تشجيعيه لأيام فى الدايت محسوبه السعرات الحراريه لمن يريد نقصان وزنه اكيد هاتفيدكم من خلال الرابط 👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9TkIxgHuGLrAshEFsHPP84y قائمه أخرى للمشروبات الحارقه للدهون والمشروبات التى تناسب الدايت من خلال الرابط👇👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9RVdfbeqjnqZH51Y0Dmi674 وكمان البسبوسه الدايت العاديه وبالشوفان من خلال الرابط👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9QtOzrmKsncn3XAmVhQ6XPw ولمن يريد وصفات للدايت بصفه عامه👇👇 قائمه كاملها بها مئات الوصفات لك انت👇👇 /playlist/PL2OaYgeB_Q9SZU-3xhTDJjdFMcLIfwbHS

Category

Comments - 143

@

@user-ro3ev6ui1z3 years ago عاوزين كل يوم روتين يومي كامل لاني بعمل كده وبتشجع اكتر 4
@

@othmankhaled59093 years ago عندي تكيس المبيض وهرمون ذكري وماعندي اطفال وزني جاي يزيد اريد حل الله يخليكم 2
@

@user-vf4ey9nu1j3 years ago بتزيدي في نظرنا لما مابتنسيش صفحة لو نفسك تخس ومع مجهودك كمان ربنا ينفع بيكي 3
@

@talebayoub80752 years ago شكراا كثير بتشجيعينا يا ريت تعملي فيديرهات اكثر مثل هذا🙏🙏🙏🙏
@

@nadiamo40733 years ago ايو كده عاوزين الوصفات دي عشان تشجعنا تسلم ايدك 1
@

@user-tz5hu6vt8q3 years ago بجد تسلم ايدك هي الوصفه دي أفطر بيها كلها وصفه البيض بالخضار دي 1
@

@user-is6gt9kr4z3 years ago طريقة تدبيل الفراخ البانيه نادية محمود
@

@user-nd4gw7sy1b3 years ago تسلم ايدك ممكن بعد اذن حضرتك تعملي نظام للصيام الايام البيض سحور والأفطار ..ومشروبات مع العلم ان انا برضع بلييييز ردي 5
@

@saraaali15353 years ago اكتب كتاب وصفات الرجيم الاكل الدايت ياريت 3
@

@user-fr4ty4kf8l3 years ago حبيبتى عامله ايه يارب تكونى بخير وعافيه بحبك فى الله ❤️💋🌺🌹😍 يوم جميل واتمنى تستمرى كده فى نزول ايامك فى الاكل الصحى 👍👏💪 جزاكى الله خير الجزاء ياغاليه ربي يسعدك ويهنيكى ويوفقك ويحقق لك كل الى بتتمنيه 1
@

@user-dx8mo5ew9u3 years ago تسلم يدك على عجه البيض بالسبانخ تعشيت فيها الحين وكانت كثيره عليه جبت من يشاركني فيها❤ 1
@

@emirali64183 years ago بارك الله فيك احسني حبيبتي جزاك الله خيرا 2
@

@evonlkaras65133 years ago تسلم ايدك كل وصفاتك روعه هاجربها حبيبتي 1
@

@user-hx1xg6cm2t3 years ago والله تسلم ايدك ربنا يحسن ما بين ايديك 3
@

@sabahahmed47303 years ago تسلم ايدك يا حبيبتي والله العظيم انتى تستهلى كل خير 2
@

@user-iu7lq3zg7f3 years ago ياريت تعملنا كل يوم كده عشان احنا نتشجع بيكى
@

@nadanina4613 years ago تحية طيبة لكن جميعا غدا اول ايام البيض لشهر رجب ربي يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال شكرا على الوصفة كالعادة الوان رائعة بالوفيق للجميع
@

@geje38483 years ago ممكن اعرف معلقه زيت الزيتون احسن ولا نص معلقه سمن بلدي فلاحي؟ 1
@

@soadabdelmeged24523 years ago بس ياريت تنزلنا اسبوعين رجيم نمشي عليهم 1
@

@noursaad27813 years ago تسلم اديكي حبيبتي ايه الروعه دي اكله مشبعه بجد جزاكي الله خير جزاء 2
@

@lalakhdija5883 years ago الله الله على وصفاتك الرائعة ياندوش عزيزتي أحلى لايك من الجرائر 3
@

@rofidaabdelshafy30463 years ago تسلم ايدك مدام ناديه بتستخدم نوع زيت زيتون ايه لو سمحتى 2
@

@joumanaaridi37063 years ago افكار جميلة والافطار واو عنجد شتهيت تسلم دياتك 2
@

@H-Waa3 years ago تسلم ايدك يا مدام نادية 🌹🌹🌹🌹مجهود جبار 2
@

@asmaaabass27563 years ago جزاك الله خير الجزاء حبيبتي ورفع قدرك في الدنيا والآخرة 2
@

@maisshalash57233 years ago أخت ناديه انا بعمل فطيره للفطور ، بتشبه محتويات فطيرتك ، لكن بعملها بدون ما اعملها على النار … كله شبه فطيرتك وطريقتك ، بس كله ني ، وبحط بدل الجزر ملفوف 1
@

@yousefessa48023 years ago شكرا علي مجهودك ياريت تعملي نماذج من دي كتير 2
@

@doaaabdelwahabe58603 years ago كنت عايزة اسال حضرتك على حاجة انا إن شاء الله هتبع انظمه لو نفسك تخس الست اسابيع قبل رمضان ممكن اليوم اللى مفيهوش نشويات على الفطار ممكن اخد نشويات علشان بحس بهبوط لكن الغدا والعشا مفيش مشكلة هل هيبقى فى نتيجة ولا لاء ارجو من حضرتك الرد ... 3
@

@user-vy9vl9bj9z3 years ago بجد رائعه يااستاذه ناديا وصفاتك كلها صحيه وحلوه ومتوفره في كل بيت 2
@

@mamaMama-fb1rf3 years ago تسلمي والله كنت فعلا محتاجه يوم كامل وتغيير في طبيعه الاكل تسلم ايديكي عندي كيس سبانخ ممكن اخد منه وممكن حضرتك تقوليلي علي اسم زيت الزيتون اللي بيستعمل عالساخن وشكرا ليكي 🤩😍🥰😘 2
@

@lailahanna55603 years ago ربنا يخليك وتسلم ايدك
تعيشى وتعطينا افكار حلوه وجميله
أنا بعمل منهم حاجات كتير حلوه خالص 2
@

@user-mr9mk5kc4j3 years ago مساء الخير جزاكي خير يارب انا بعمل رجيم وبسبا دلوقتي الحمد لله ينفع اخد التمر عادي ولا يعلي السكر وشكرا
@

@shosho663 years ago السلام عليكم
واذا مااقدر اعوف الخبز مااشبع بدون الخبز او رز مااحب الاكل بدون هذين المكونين 🤗🤗 2
@

@ameshas48533 years ago لو سمحتي هو انا ينفع اعمل الدايت دا انا عندي ١٦ سنه و وزني ٧٠ 1
@

@joudygaming15773 years ago السلام عليكم ربنا يسعدك انا كنت بحتار فى اليوم اللى مفهوش نشويات وحضرتك عرفتينى اعمل ايه كتر خيرك تسلم ايدك 💞💞💞💞 2
@

@yasenmohamed96213 years ago تسلم ايدك حبيبتي بحب وصفاتك جدا وفعلا بستفاد منها
لكن الحقيقة عملت امبارح شوربة القرنبيط.ومحبتهاش حسيت طعمها مش حلو وغريب عليا لانى مش بحب القرنبيط بس كنت عاوزة اجرب وصفة تكون سعراتها قليلة
@

@radwakhaled1363 years ago ممكن وقوليلي علي نوع زيت زيتون للطبخ وميكنش غالي قوي ❤️❤️ 1
@

@user-dt1jn8qb9v3 years ago لو سمحتي ممكن استفسر لو فيه ف نظام لو نفسك تخس بروتين من غير نشويات مكتوب صدور فراخ او سمك او تونه او جبنه او بيض وانا عندى بوفتيك لحمه من غير دهون وهشويه وهعمل بطريقه صحيه هيفرق ولا ايه انا بسأل حضرتك عشان كنتي متابعه معاهم قبل كده ... 1
@

@fatimafodili45443 years ago تسلمي ياقمر لكن عندي سؤال هو مش في جدول نظام لونفسك تخس لجميع الأوزان عندنا من 1900 سعره إلىو2000 سعره على حساب الحركه والنشاط لماذا عملتي لنا 1000 سعره في اليوم فقط بارك الله فيك 1
@

@user-eo2zv6iw1b3 years ago معلش يا بنات اللى يعرف هناكل قد اية من الفطيرة يقولى بس انا بعمل دايت 2
@

@ommostafa37553 years ago صباح الفل و الورد على أحلى ناديه ليه كل المشروبات بدون سكر انا بستعمل سكر سويتال عادى و لا في مشكلة 1
@

@lazraqbtissam81883 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. هل يجوز خلط نوعين من البروتين؟ 2
@

@bouchra28253 years ago انا بعاني من الامساك مع اني باكل الياف كتير...اعمل ايه 1
@

@mayadagmail70143 years ago عايزا اعرف اسم البرنامج اللي بتحسبي بيه السعرات لو سمحتي 🙏😘 1
@

@abdulkadirabbas24063 years ago السلام عليكم ازيك ياحبيبتي بحب اسألك بحكم تجربتك في مرحلة التثبيت الاولى هل استطيع تبديل الخيز البلدي بخبز الردة في جميع الوجبات وكام بيضة اقدر اخد بليوم والارز مقدار اد ايه قبل الطبخ وجزالك الله كل خير 1
@

@user-gp1yo9lu5e3 years ago حبي اني عندي نقص فيتامين د ٣ وفيتامين كالسيوم وعندي شقيقه وحساسيه حنطه وحساسيه سكر .قصدي شكر بل العراقي واريد ارد عافيتي من خلال اكل صحي ممكن اساعدوني والي عده مثل امراضي لا سامح الله ممكن تحجي تجربته واشلون طابت منهم والمده يالله اتعالجت منه مع العلم ماعدي مصاري اشتري العلاج فريد اخذ من الغذاء وشكرا وممكن اتثبتين تعليقي حته البنات يردن عليه ❤🌹❤🌹❤🌹❤😊❤🌹❤🌹 ... 1
@

@naglaaelmanzlawy42283 years ago تذكير!
أذكر نفسي واياكم بصيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من الغد الخميس 🌹🌹
الصيام ان شاء الله من الخميس الى السبت من ١٣إلى ١٥رجب ♥️♥️
وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتكم 🤲🤲 ... 3
@

@naglaaelmanzlawy42283 years ago فينك يا وردة 🌚🌚
طمنينى عليكى ليكى فترة مش بتعلقى 🙂🙂
وياترى تخطيتى المحنه بنتعاتك ولا لسة😒😒
يارب تكونى بخير ياريت تطمنينى عليكى🙏🙏🙏 2