#حمض #الفوليك فيتامين #b9
#التعب والإرهاق والخمول.
#ضعف العضلات.
الشعور بوخز.
#الحرقان.
#تنميل في الأطراف.
واهم الحالات التي توجب اضافة الفيتامين
طبعا عادة يوفر النظام الغذائي المتوازن جميع الاحتياجات ولكن بعد الابحاث ينصح بتناول المكملات في :
#أمراض القلب و الأوعية الدموية.
#التشوهات الخلقية للأجنة.
#السكتات.
#السرطان.
#الاكتئاب.
#الخرف.