اتفرج | هند عبد الهادي : خسيت 60 كيلو بدون عمليات في سنة Japan

من الممتع حين نقرأ قصص النجاح وخاصة ذات الطابع المختلف والملموس في حياتنا اليومية، فا حلم كل منا أن يصبح وزنه مثالي وجسمه رشيق ولكن لكل منا طاقة أمل وإرادة هي فقط من تدفعه لتخطي كافة العوائق في سبيل تحقيق هدفه، ربما يحتاج أغلبيتنا في المتوسط من 10 : 20 كيلو ليصبح وزنه مثالي، إما بالزيادة أو النقصان ولكن حينما يتعلق الأمر بفقدان 60 كليو جرامات من الوزن !! فإن الأمر يصبح مختلف تمامًا. هند عبد الهادي، مهندسة ديكور في الثامنة والعشرين من عمرها، لم تكن تتمتع بجسد جميل مثل الفتيات الأخرى ولكن كان وزنها 135 كيلو جرام، بينما طولها 176 سم، رحلتها مع السمنة والرشاقة بدأت قبل سنة وبضعة أشهر فا منذ شهر مارس 2015 حتى إبريل 2016 إستطاعت أن تفقد في تلك الرحلة أكثر من 60 كيلو جرام من وزنها، وأصبحت محل إعجاب وذهول الكثيرين من التحول الكبير في مظهرها ووزنها. في البداية تحكي هند أنها كانت تأكل وتشرب كل ما هو غير مفيد بالصحة، فهي كانت معتادة على شرب المياه الغازية بكثرة لدرجة أن وصفتها "كنت بشرب مياه غازية كتير جدا زي المياه العادية"، وكانت من محبي بل مدمني أكل الحلويات والشيكولاتة بكثرة والوجبات السريعة، وكانت معتادة أيضًا على تناول الوجبات الدسمة في وقت متأخر جدا من الليل، وأوضحت أن هذا كان سبب زيادة الوزن والسمنة الشديدة التي عانت بسببها طوال الفترة الماضية. تقول هند " وكان فضل ونعمه من ربنا انى مأصبتش بأى مرض من أمراض السمنه المعروفه ولكن بدأت ركبتى توجعنى وبدأت اتعب من كل مجهود صغير حتى انى بدأت اتعب من الاكل نفسه، بس زى كل الناس الإرادة ضعيفة والموضوع صعب والأكل حلو اوى"، ومن هنا بدأت تفكر في تغيير نظام حياتها وهو بأكل كل ما تحب ولكن بطريقة صحية وقررت ألا تذهب لطبيب تستشيره في علاج السمنة قائلة "مش هروح لدكتور يكتبلى ورقه وامشى عليها ، وخصوصا ان فى دكاترة كتير مش متخصصين تغذيه علاجيه وواخدنها سبوبه وبيدوا للناس انظمه كيميائية موجودة على النت ". قررت هند أن تصبح طبيبة نفسها وأن تجد علاج لسمنتها بإرادتها فتحكي أنها قررت أن تقرأ الأنظمة الغذائية المطروحة على شبكة الأنترنت، ومشاهدة حلقات التغذية السليمة على شاشة التليفزيون والإهتمام بكل معلومة تخص السمنة والنحافة لتصنع لنفسها عالمًا مليئ بالمعلومات المفيدة لجسدها وصحتها بدون الذهاب لطبيب. وتشير إلى أن الأنظمة الكيميائية التي أتبعتها في البداية ساعدتها على فقدان الكثير من وزنها ولكن أدى إلى حدوث إعياء شديد وإنخفاض مستمر في ضغط الدم وبالتالي عادت إلى وزنها بسرعة شديدة كما كانت ولم تستطع الاستمرار. إتخذت بطلتنا قرار جديد بتحويل مسار حياتها مرة أخرى ولكن قررت أتباع طرق صحية وقررت ألا تحرم نفسها من أي أكل تحبه ولكن التغيير كان في طريقة تناوله قائلة "ممكن آكل طعميه بس مشويه مش مقليه وممكن اكل حواوشى بس من غير دهن نهائى واحط شويه توابل علشان الاكل يبقى حلو، بس اللى حصل انى مع الوقت اكتشفت ان الاكل اصلا تعود وانى حبيت الاكل الصحى وان مفيش مانع انى ابوظ من وقت للتانى وسعتها بكتشف انى مبسوطة فى الاكل الصحى". وتضيف هند أنها كانت تكره أكل البطيخ أو الزبادي ولكن حين عرفت فوائدهم أصبحت حريصة على تناولهم، وقالت أنها كانت تعشق فاكهة المانجو وتعشق تناول الشيكولاتة ولكن حين أدركت أنها غير مفيدة في حالة التخسيس فا أصبحت تأكلها مرة واحدة في الأسبوع وتستبدل كل شيء ضار بما هو مفيد قائلة " ان الاكل الصحى انعكس على صحتى وشكلى بشكل فاجأنى انا شخصيا ، فى الوقت دة بقى كنت بشتغل على نفسى نفسيا انى مثلا ديما اقول ان الشكولاته والشيبسى والبيبسي بيضرونى وبيرفعوا سكر الدم وبيوقفوا الحرق ،وان الفاكهه والتوست البراون والعيش البلدى والجبنة اللايت والشكولاته الكروناالدارك دول بيخلونى صحتى احسن وشكلى احسن". وتشير هند إلى أهم الحوافز التي دفعتها إلى الاستمرار لتحقيق حلم الرشاقة وأن يصبح الأكل الصحي أسلوب حياتها، هو مرض والدها ودخوله المستشفى بسبب جلطة في الشريان التاجي الأمامي، بسبب العادات الغذائية الخاطئة، بجانب رؤيتها لكل من حولها ممن يصابوا بأمراض مختلفة والآم في المفاصل وإنسداد في الشرايين بسبب السمنة وغيرها فا قررت أنها لا ترغب أن تعيش مثل هذه القصص المؤلمة وإختارت أن تسعد بحياتها، إضافة لحبها للتمنية البشرية وعندما قرأت كتاب "أيقظ قواك الخفية"، للكاتب انتوني روبنز "كتاب مترجم" وسمعت أن هذا الكتاب غير حياة الكثيرين وليس فقط في التخسيس ولكن في مختلف قرارتهم وتحدياتهم للصعوبات قائلة "بتمنى كل الناس تقراه انا اتعلمت ازاى اخد قرار وانفذه واتعلمت ازاى استمر وازاى أغير حياتى" . وأختتمت حديثها قائلة "أسهل حاجه انك تحافظ على صحتك وأصعب حاجه انك تهمل صحتك وتتفاجئ فى يوم من الايام انك مضطر تأكل أكل معين مفروض عليك او تبقى ماشى بشنطة أدوية او انك تبقى فى عز شبابك ومش قادر تطلع السلم، اختار صحتك وسعادتك لان السعادة قرار". ▶https://www.facebook.com/itfarragofficial ▶https://plus.google.com/+ Itfarrag ▶https://twitter.com/itfarrag ▶http://www.itfarrag.com

Category