تعد الرشاقة هى حلم كل فتاة تعاني من الوزن الزائد والدهون المتراكمة على الجسم. من المعروف أن الدهون يتم تخزينها في فخذي المرأة وبطنها، ويكون من الصعب حرقها خاصة في هذه المناطق من الجسم. لذا من أجل الحصول على جسم جميل ومتناسق يجب اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على نحت الجسم.
إليكِ أهم التمارين رياضية التي تساعدكِ على نحت وتناسق شكل الجسم وتخسيسه بفاعلية. الشيء الجيد حول هذه التمارين هى أنه يمكنكِ عملها بالمنزل بكل سهولة ولكن كل ما تحتاجينه هو الصبر والتأني للحصول على نتيجة مميزة حتى تتمكني من فقدان الدهون من الجسم كله. الحمية الغذائية تساعد على إنقاص الوزن ولكنها لن تكون كافية لحرق دهون البطن والفخذين والأرداف دون الإعتماد على التمارين الرياضية.
Category
Show more
Comments - 174
@
@user-bz6hp9pw4o2 years agoتمارين سهله ربنا يعطيك الصحه شكرا كابتن ،🌟
@
@user-cx5wd5rj5y2 years agoيعطيك الصحه تمارين رائعه وسهله شكرا لك
@
@user-du9bt5kf5b2 years agoتمارين مفيده اتمنى استمر عليها الوصل لهدفى
@
@user-wr9dh2jm9e2 years agoتمارين رياضية مفيده جدا للجسم منتظرين المزيد من التمارين الجميله دى 😍😍
@
@user-nd3jn3lv4g2 years agoتمارين مفيده وممتازه شكرا لك على كل مجهود بتعمله لاجلنا
@
@gamaltonopy40572 years agoتمارين رياضية مفيده جدا بالتوفيق والنجاح
@
@user-jy3eo5oy7v2 years agoتمارين جدا رائعه ومفيدة يعطيك العافيه يارب
@
@nsreenjabr25282 years agoيعطيك العافيه على التمارين الرياضية الرائعه
@
@sanamteri16022 years agoتمارين مفيدة يا كابتن مشكور علي المجهود 👍
@
@user-dh9km9vt1w2 years agoتمارين مفيده وممتازه في التخسيس شكرا لك على هذه التمارين
@
@user-dh9km9vt1w2 years agoقناة مفيده وممتازه جدا وتمارين فاءقه الوصف أعجبني كثيرا
@
@user-nx3ip4eh5zas2 years agoبرافو عليك تمارين مفيده وممتازه جدا وسهله
@
@manalrmdan65442 years agoتمارين رائعه للتخسيس بالتوفيق يا رب 👍👍👍
@
@tamersaleh25512 years agoما شاء الله عليك ربنا يبارك فيك يارب كل عام وانتم بخير
@
@xilgofgogliw41132 years agoبرافو عليك تمارين مفيده وممتازه
@
@user-iz5zj7ce1z2 years agoتمارين جميلة ما شاء الله بالتوفيق يارب دايما
@
@user-ne5rz1lw4h2 years agoتمارين رائعه جدا اتمنى لك التوفيق والنجاح
@
@mohmammedmosad5252 years agoتمارين مهمة ومفيدة للتخسيس ماشاء الله عليك
@
@user-qc4sy1nv9i2 years agoتمارين هايلة شكرآ لك بالتوفيق والنجاح يا كابتن
@
@NoorAli-hm7tj2 years agoتمارين رياضيه مفيده ورائعه ماشاء الله شكراً كابتن
@
@user-zz2rn4kh3u2 years agoمشاء الله تمارين رياضية رائعة جزاك الله خير الجزاء
@
@tamersaleh32 years agoجميل ما شاء الله كل عام وانتم بخير
@
@solaso24642 years agoتمارين رياضيه مفيدة جدا جزاك الله خيرا
@
@mmedtaf02182 years agoشكرا يا كابتين على هذه التمارين للتخسيس الله يبارك فيك
@
@setion-tj5lo2 years agoتمارين سهله ومفيده للصحه
@
@user-pf9vi8ui5v2 years agoقناتك احبابتها 💙 تبارك الله عليك و صاااااااااافيييي
@
@user-zf2gz4rl3j2 years agoهايل يا كابتن تمارين في غاية الأهمية 🌷
@
@user-fb8sk4ig3r2 years agoمدرب رائع وتمارين صعبه بس جميله عاش يا كابتن
@
@mimihass47812 years agobelles exercices ,bonne continuation 🤩🤩
@
@mmed36702 years agoبرافو عليك تمارين للتخسيس رائعة شكرا يا كابتين
@
@tamersaleh25512 years agoجميل ما شاء الله بالتوفيق يارب دايما
@
@googleadsensw89942 years agoفيديو جميل و تمارين مفيدة ربنا يوفقك ويسعدك
@
@hamadazidan12092 years agoتمارين البطن تقوي العضلات🥰عااااش ياكوتش
@
@user-dh9km9vt1w2 years agoعاش يا كابتن بصراحه تمارين تخسيس فى غايه الجمال
@
@tamersaleh57882 years agoتمارين جميلة ما شاء الله بالتوفيق يارب دايما
@
@user-iq4gr3px6t2 years agoبارك الله فيك أخي الكريم شكرا ليك جزيلا على مشاركة جميلة
@
@user-fp1pz7vb4n2 years agoالعقل السليم في الجسم السليم أحسنت يا كابتن تمارين مفيده وممتازه
@
@lofilofikon82052 years agoتمارين مفيده جدا جدا جزاك الله خيرا 😸😸
@
@setion-tj5lo2 years agoتمارين جميلة ما شاء الله
@
@user-mm8oz1vm8o2 years agoكل التمارين ما شاء الله الواحد بيستفاد منها قوي
@
@hamadahassan71472 years agoمعلومات مهمة وتمارين رائعة بسم الله ماشاء الله
@
@user-nd3jn3lv4g2 years agoتمارين رياضية جميله وفيديو يستحق المليونيه
@
@user-nd3jn3lv4g2 years agoانا لتزمت بها فتره ولاحظت تغيير شكرا لك
@
@user-lr3yr5ql5c2 years agoمدرب رائع وتمارين صعبه بس جميله عاش يا كابتن
@
@mohamedsidohm21792 years agoتمارين مهمة ومفيدة للتخسيس ماشاء الله عليك
Related videos for فديو المليون مشاهده تخسيس الجسم كله في أسبوعين // تمارين شد ترهلات الكرش fat burning full body Japan:
ربنا يبارك فيك يارب
كل عام وانتم بخير
بالتوفيق يارب دايما
كل عام وانتم بخير
بالتوفيق يارب دايما
بالتوفيق يارب دايما