افضل طريقة لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها Japan

في الفيديو هنعرف افضل طريقة لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً ودا هيحطك علي بداية طريق رحلتك لو عايز تخس أو تزيد أو حتي تحافظ علي وزنك لينك الموقع اللي قولنا عليه في الفيديو وتقدر تحسب ال BMR من خلاله https://www.calculator.net/bmr-calculator.html أو ممكن تعرف انتا محتاج كام سعر حراري مباشرة من الحاسبة اللي علي موقعنا من هنا https://bodygenic2020.blogspot.com/2021/03/blog-post.html متنساش تشترك في القناة وتدعمنا بلايك وشير للفيديو ولو عندك سؤال سيبوا في الكومنتات وهيترد عليه في أسرع وقت اشترك في القناة من هنا: /c/PhysioFit_Official ولو حابب تتابعنا علي فيسبوك: https://web.facebook.com/PhysioFit.Official وتقدر تنضم للعيلة الصغيرة اللي بنساعد فيها بعض في كل ما يخص التغذية والرياضة واللياقة البدنية علي جروب الفيسبوك: https://www.facebook.com/groups/1027737114296459 انستجرام: https://www.instagram.com/PhysioFit_Official1

Category