Duration 3:14

تحدي عيد الاضحى الاسبوعي لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب Japan

by Fathy Elgendy فتحى الجندى

143 362 watched

0

14.4 K

Published 21 Jun 2021

تحدي عيد الاضحى الاسبوعي لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! خسارة الوزن 10 كيلو قبل عيد الاضحى من خلال التحدي الاسبوعي ويعتبر من افضل طرق خسارة الوزن بسرعة و تعتمد على التحكم في الاكل و رفع معدل حرق الدهون و بالتالي انقاص الوزن في اسبوع , هذا التحدي السريع في اسبوع لخسارة الوزن و بالاستمرار سيساعدك في خسارة 10 كيلو بدون تعب , لانه مكون من افضل نصائح خسارة الوزن في اسبوع و بدون تعب او حرمان . تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! /watch/kqvmf-0vyb3vm رجيم لخسارة الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضة ! /watch/YkBlll2JmMRJl عن تجربة كوب واحد الصبح || لخسارة 4 كيلو من وزنك في 7 ايام فقط || وبدون مجهود /watch/sHdIEPeXQzHXI تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ..! هناك اشخاص لا تستطيع خسارة الوزن عن طريق اتباع رجيم او حمية غذائية لاسباب صحية او لا يستطيعون الاستمرار بسبب الشعور بالجوع , و يجب العلم ان هناك طرق عديدة لخسارة الوزن بسرعه بدون تعب و بدون اتباع رجيم , و لذلك سأقدم لكم في هذا المقطع احدى هذه الطرق الصحية لخسارة الوزن بدون رجيم او تعب و في مدة قصيرة حيث تمكنك من خسارة 10 كيلو في اسبوع واحد فقط .

Category

Show more

Tags

Fathy Elgendy فتحى الجندى

خسارة 10 كيلو في اسبوع

خسارة الوزن 10 كيلو

خسارة الوزن

تحدي خسارة الوزن

خسارة الوزن بدون تعب

خسارة الوزن في اسبوع

تحدى خسارة الوزن في اسبوع

خسترة الوزن بدون رجيم

طرق تخفيف الوزن بدون رجيم

خسارة الوزن بعد الولادة

تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو

خسارة الوزن بسرعة

رجيم خسارة الوزن 10 كيلو بدون حرمان

رجيم خسارة 10 كيلو بدون حرمان

Comments - 1111

@

@ahmedaliraqi65043 years ago ربي يوفقك يكابتن اني مشيت على انظمتك كنت وزني ١١١ والان ٥٩ وربي اخوك من العراق ولأن العب حديد 💚💚 تحياتي الك ممكن ترد على تعليقي 261
@

@ronamohammed11783 years ago هاجي بعد اسبوع أن شاء الله وهقول انا خسيت ١٠ كيلو ...بس ياريت لايكات كتير عشان تستفادوا واقولكم عملت اي ...وان اقدر ارجع للكومنت تاني 😍❤️ 125
@

@yarabyakarim3 years ago أين عشآآق سيدنآآآ ف إني لا أراهم أبدآآ..😢.؟ 88
@

@syedalrashid97153 years ago رح ارجع بعد ٦ شهور ورح اشوف كم واحد يحب الرسول صلى الله عليه وسلم 💞💞💞. 314
@

@syedalrashid97153 years ago ."""،،، واقسم بالله اللي هيشجعني ف القرآن الكريم هدعيله فصلاة الليل 😭😭.💔... 164
@

@Lili-jt5rf3 years ago انا بديت من اسبوعين نفس النظام دا وبعمل التمارين الي بتعملها بالفيديوز وخسيت 5 كيلو وجسمي بقى منحوت 😍 انا بجد مبسوطه جداً شكراً يا كوتش 56
@

@lamiaarem32113 years ago نصائحك كلها فادتني سواء رياضة أو حتى بعد ما قطعت النشويات و السكريات ربنا يوفقك للخير لامياء من الجزائر
@

@ahmedhayder62623 years ago السلام عليكم اني متابعتك من العراق ميسون ماشالله عاشت ايدك ان شالله اتبع نظامك لانه كلش سهل ممصعب الامور ومتخلينة ننفر من الريجيم لان كل الانظمة الي نتابعهة مع غير ناس منفرة وحرمان شكرررررا
@

@user-kz5ml1ic6m3 years ago يعطيك العافية ياكابتن .انشاءالله لاكل شخص متمني ينحف يلا يبلاش مع الاستاذ فتحي وبتوفيق الجميع .👍 5
@

@saba-rx8ho3 years ago حتوصل 4مليون مبروك سلفا
كابتن ياريت لو تنزل تمارين كمان او تعطيني حتا بكرا ابلش ويا الدايت 3
@

@customeron81453 years ago رح أبدأ معك من بكرا باذن الله تمارين ونظام غذائي وبخبرك النتيجه
لك كل الشكر والامتنان على جهودك ....متابعتك من كندا
@

@manaralkang2303 years ago انا تابعت معاك في رمضان و نزل وزني و الحمدلله .. بس صار معي شغلة و صرت فش خلقي بالاكل فرجعت عوضتون لكن انا هلا رح ارجع بلش معك من اول و جديد .. شكرا كتيييييير لجهودك
@

@abde5053 years ago هل من مشجعين الناشرين القران الكريم 🌺🕋🌺
🌼
🌼
🌼
حفظكم الله وحفظ والديكم واولادكم من كل سوء وشر يارب 🤲💞... 31
@

@syedalrashid97153 years ago ”””أكثرو من الإستغفار فإنه يفتح الأقفال ويشرح البال ويكثر المال ويصلح الأحوال˝˝˝˝،،،،،. 23
@

@meranfathy79113 years ago ربنا يعزك يا كابتن وجزاك الله خيراً
إن شاء الله هنفذ البرنامج بتاع حضرتك👍
و متفائله جداً
@

@user-et5ks3oj7q3 years ago بديت بي من نشره وحاليا مستمرة وان شاء الله ننزل عالعيد😍😍مشكور كابتن 🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌼🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌺
@

@justarmy17563 years ago شكرا يكابتن علـّۓ. مجهودك معانا 😭💜اتمنى اخس قبل العيد.🙂💔 5
@

@yasmenzam80363 years ago ربنا يكرمك ويوفقك ويجعله في ميزان حسناتك يارب يا كبتن فعلاً انت بتبسط الصعب لسهل بكد شكراً لك 4
@

@user-ys2xo1nb6w3 years ago مش عارفة اقولك غير ربنا يسعدك يارب يبارك فيك ويحفظك ويحميك جزاك الله عنا خير
@

@rode_janat3 years ago اقسم بالله انت اصدق واحد بيتكلم ف الدايت وفعلا كلامك مظبوط بالملي ربنا يوفقك ويجازيك خير يارب
@

@syedalrashid97153 years ago اللهم أرزق كل مشتاق الذرية الصالحة ولا تحرم أحد من نعمة الأولاد 😌😊مين فيكم يقول امين يا رب العالمين 54
@

@Ali-vr5ty3 years ago والله جيت ف وقتك يكبتن استمر ي بطل 🥰🥰🥰 4
@

@user-bh9ix5qe4t3 years ago مشكور كابتن نشالله راح اجربه اني متابعتك من العراق سلامي الئ المدام 👏👏👏👏 1
@

@najlaaahmed9983 years ago زوجتك انسانه مؤدبه وراقيه ربي يحفظكم لبعض 1
@

@user-xy4gz2us9p3 years ago هنحاول نمشي ان شاء الله عليه بس الله يكرمك اعملنا تمارين خفيفه 😂 نقدر نمشي عليها وقولنا انسب وقت للتمارين امتي 19
@

@solyibrahim42243 years ago أنا خلصت إمتحناتي يوم الجمعة🦋 إدعيلي انجح ياكابتن 🙏🏻 قمرات انتو الاتنين ياكابتن ربنا يخليكم لبعض ❤❤ 6
@

@user-eg6fm9dc4m3 years ago جزاك الله الف خير ياريت تمارين بتكون سهله مفهش ركض قوي لأن أكثر النساء قيصري ومتقدرش تركض اما انا عندي قلب و٢ عمليات قيصريه 1
@

@user-nm3zn2dn2g3 years ago مستعدة ياكابتن🌹🌹🌹انشاء الله ربي يوفق الجميع
@

@user-km3dt4df3r3 years ago اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
منورين مشكور كابتن 3
@

@nasimaassef30643 years ago بالتوفيق للجمييع ان شاء الله نتوفق وربي يحفظك كابتن خسيت بفضل تمارينك 1
@

@user-nw7vc4sy9o3 years ago اهلا وسهلا بالكابتن فتحي ربي ايحفضك والله الفديو اجه بوقته وسلامه لست مي كلش احبها هواي ربي يحفضكم من العين متابعتكم من العراق
@

@user-fs2cc1tg6m3 years ago الاسم : هبة
العمر : ١٤
الوزن :٧٣
الهدف : ٥٠ أو ٦٠
ادعولي و بالمثل للجميع 🤝🙏 21
@

@mahmoudyahia5293 years ago ربناا يوفقك في شغلك وفي حياتك ياكابتن وكل سنة وحضرتك طيب بمناسبة عيد الاضحا القادم انشاء الله..،🥰🥳
@

@user-wv8op4ol6o3 years ago تسلم ايديك ياكابتن ادعيلي انزل وزن للعيد متابعتك من العراق
@

@staysruletheworld68683 years ago فيديو في وقتهㅠㅡㅠ،يعني شوي متأخر أكلت الكوكيز على الفطار بس معلش من بكرا التسالي تتركني عحالي. 9
@

@user-ld4vg5ub9w3 years ago ان شاء الله ياكابتن راح ابد معاك. هل تفع اسبدل اابيض. بطاطه سلق 3
@

@nasser96363 years ago شكراً لك والله
انا عندي أختبار
لاكن بكون معك في التحدي إن شاء الله 🌹 1
@

@user-fj3sn1oe1w3 years ago افضل كابتن كابتن نريد تمارين التعديل المظهر الظهر
@

@jojoharb40493 years ago مع الاسف كان نفسي اعيد بس خالي مات يوم السبت 😭😭
الله يرحمك يا خال ويجعلك بالجنه 22
@

@mim41093 years ago اكثر واحد حملت فيديوات اخونا الطيب.. وبدون تطيب.. حماس بدون تطبيق
@

@naeem8913 years ago هايات كابتن منور انت و زوجتك ما شاءالله الله يحفظكم من كل شر وحسد...انتو ما شاءالله مكملين لبعض ...ومحمد اشتقنا له الله يحفظه يارب 😘😘😘😘 1
@

@MOHAMMED-xf8dw3 years ago صح انا عندي امتحانات من يوم الأحد دعواتكم بس رح ادعمك يا كابتن 28
@

@S___A6353 years ago اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 8
@

@user-jp9eo5hd1r3 years ago تمام ياكابتن معاك مية مية ويلا بينا عالتحدي العيد مستنية تمارينات بحب اعمل تمارينات الرياضية من عندك شكراا
@

@user-kc5mt4gj2i3 years ago والله العظيم انت ممتاز ربنايباركلك وانامتابعه معاك ونزلت ٢ك فاسبوع ونفسى اكمل وان شاء الله مكمله لان عندك باور حلو اوى ربنايوفقك
@

@halajamal96863 years ago كابتن مشروب المسكافيه مع الليمون والماء الدافئ هل صحيح انه بينزل الوزن بليز رد ضروري لانو الكل صار يشربو 15
@

@houcineassia30523 years ago أحلى كوبل ربنا يسعدكم يا رب👏👏👌👌👍👍🥰🥰❤❤🇩🇿 2
@

@raniaalhariry50953 years ago فيديو ممتاز
الف شكر على تعبك معانا 1
@

@rashamahmoud72763 years ago انا وزني 85 وانا هبدا من بكرا ان شاء الله +شكرا ليك ي كابتن 5
@

@user-be7bf3rl9o3 years ago والله انا لسه جديده على القناه بس بجد يا كابتن انت ممتاز جدا فى نتيجه معايا انا ماعنديش غير بطن بس بسبب الولاده فى تحسن بس انا تعبت اوى وبطنى وجعتنى اوى وجسمى كله والله
@

@user-qu9tj4xk2e3 years ago جزاك الله خيرا بس بدي يكون ضمن التمارين يكون تمارين شد البطن والصدر
@

@user-zi9cv8do1r3 years ago كابتن اني صار لي شهرين دخلت جيم ورجيم ونزلت ٩كيلو جان وزني١٠٤وهسه ٩٥ 4
@

@user-mt5wh4wz2m3 years ago كلام جميل وكأنه تقليل آكل وليس نظام دايت صارم
جميل أستاذ👍
@

@mohammedsalem38523 years ago لو امتنعت عن السكر نهائياً
ايش رايك يا دكتور فتحي
تمام ولا في إشكالية
عشان في عندي دهون كثيره
في منطقة البطن والأرداف 1
@

@user-ps4ze8vg3e3 years ago اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️❤️❤️ 12
@

@user-fz2ec9mf9j3 years ago الله يوفقك يارب اختك من العراق اني عندي فقرات الم بل ظهر يعني تكدر تنزل فديو تمرين الي يعاني مثلي واكون ممنونه منك مو طنش رسالتي ارجوك جواب 😏😏😏 4
@

@fifiahmed63293 years ago والله فيديو زى العسل ومفيد جزاك الله خيراً
@

@mariamelseady21203 years ago شكرا جدا يا كوتش والله احنا فعلا كنا محتاجين الفيديو ده🥰🥰
@

@zahedmohammedmohammedzahed43143 years ago تحياتي من اليمن انا متابعك وخسيت 9كيول 10
@

@Roaalnayef3 years ago رح ارجعلكم بعد أسبوع وزني حاليا 65
ادعولي 🌚❤️ 16
@

@user-vg1ew4mt7q3 years ago جزاك الله خير كابتن راح ابدي وياك واخبركم بالنتاجئ 1
@

@user-fl8qj3ky3u3 years ago يا كابتن ممكن تلاقيلي حل ويا الكرش جربت كلشي ومافادني حتى التمارين الي نزلتها مشيت عليها لكن من دون فايدة بليز رد علية 3
@

@user-tb6kr1fg4h3 years ago والله ياكبتن كتير شتفدت ع تمارين ونقصت كاير بقتره قليلة الحمدلله 4
@

@user-xu4ws7ty2c3 years ago أفضل كابتن بالدنيا ربي يوفقك تمارينك من اول يومين اشوف فرق عليهن عاش 2
@

@kaouadjilina75623 years ago انشالله بيزبط بدي انحف
الاسم : اسراء
العمر : 13
الوزن :54
الطول :1.50 cm
الهدف: 38
ادعولي انحف 17
@

@basmaebrahim99023 years ago السلام عليكم ياكابتن ممكن ينفع للوزنهم 100 ولا لا ارجو الرد 5
@

@otmanbenterki98323 years ago ربي يحفظك يا كابتن ولله دائما أمشي على نصائحك ❤🇩🇿😍
@

@rashaelsobkey3 years ago جزاك الله خير ياكابتن بس ممكن اعرف هعمل تمرين صعب من غير تسخين انا كده هتعب بسرعه ومش هقدر اكمل
@

@-mayastars60543 years ago لا أعرف من سيقرأ تعليقي ولكن أسأل الله أن يرزقك سعادة لا نهاية لها كل من يصلي على النبي صلى الله عليه وسلمً. 17
@

@ahmedadouka10143 years ago دمتا متألق كابتن الي عندهم لوزن ينزل بشكل بطييييئ ما الحل بلييييييييز رد 9
@

@user-oe3mb8dd3o3 years ago بعد ازنك.ياكابتين بخصوص البرغل .. امتنع عنو متل الرز ولا ايه ياريت ترد على تعليقي 1
@

@user-he5qu6lm3s3 years ago الله يخليك جسمي عنيد والاردة كتير ضعيفة العمر 17
الطول 175
الوزن 70 وشوي
شو ساوي ارجوك جبت مشد ماعم اشلحو
ساعدني شكرن على جهودك 4
@

@marinafees72613 years ago يعطيك العافيه كبتن ممكن تمرين. للحامل بشهر السابع.. قبل العيد
@

@l2ljq3 years ago ادعوليي انحف ولكم بالمثل يارب😭💔💔
دعوه ٥٠شخص مستجابه🥺 8
@

@wassilaammour35823 years ago كابتن اعملنا تمارين لتنحيف كامل الجسم في حصة واحدة يعني البطن والفخاد وجوانب الضهر شكرا متابعة من الجزائر
@

@palestine213 years ago اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
راح ابدأ معكن حضرتك وان شاء الله راح خبرك شو صار معي
من فلسطين 🇵🇸 1
@

@fathyelgendy3 years ago عادة يومية في 5 دقايق و تخلصي من دهون و ترهلات الظهر في اسبوع :
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش :
الانستجرام و الفيس : Fat7yTV ... 10
@

@ahmedmorsi24623 years ago من فضلك تمارين للناس الكبيره سننا وعندهم أمراض في المفاصل وجزاك الله خير
@

@saba-rx8ho3 years ago انا راح ابلش وارجع بعيد الاضحى واردلكم الخبر ذكروني 4
@

@lamiaasiil63233 years ago ربي يوفقك كابتن انا مشتركة معاك من الجزائر ⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩اتبعت تمارين تنحيف الافخاد ولاقيت نتيجة رهيبة بعد ٥ ايام من بدايتي ياكابتن ارجوك تجاوبني هل اقدر اعملهم وانا حامل في الشهر الاول والثاني ربنا يجازيك ويوفقك
@

@ahmdbahmdb53443 years ago ربي يوفقك ياكابتن انا أن شاء الله بلشت بالتطبيق
بس عم اشرب لترين مي بليمون
بزيد الكمية تلات لتور
@

@zenb55243 years ago يا كابتن أرجوك سوي فيديو تصغير المؤخرة اللة يخليك 😢محتاجتها هواي 17
@

@user-dg8xs3zi4u3 years ago ان شاء الله هبدأ معاك من بكره ربنا يقوينى يارب
@

@user-xm2sn3wx7t3 years ago انا اسمى الحسين على من سوهاج وشهرتى الحكمدار وانا خسيت 14 كيلو ف شهر والله العظيم ع وصفتك ال هى الشاى الاخضر والقرفه والكركم واللمون انا انتظمت عليها والحمد لله خسيت 14 كيلو الف مليون شكر وربنا يكرمك ف ال جاى تحياتى الحسين على الحكمدار💖💖💖 ...