طريقة صحية لاستعمال حبوب الشيا لانقاص الوزن Japan

حبوب الشيا انقاص الوزن الدكتور محمد الفايد غالباً ما يشار لبذور الشيا أنها واحدة من أكثر الأطعمة الصحية في العالم. وهذا ليس غريباً على الإطلاق كونها غنية بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة. وإحدى الفوائد الرائعة الأخرى لبذور الشيا هي مساعدتها في خسارة الوزن. وهذا كله بفضل الألياف القابلة للذوبان التي تبطئ من امتصاص الطعام وتمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول. علاوة على ذلك، تحتوي بذور الشيا على نسبة كبيرة من البروتين، مما يخفض الشهية بشكل ملحوظ. أكدت دراسة أجرتها جامعة تورنتو مع مختصين من مؤسسات أخرى حدوث هذه التأثيرات. حيث أجرى الخبراء الدراسة على أشخاص بدناء يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. فأظهرت النتائج أن أولئك الذي أضافوا بذور الشيا إلى نظامهم الغذائي فقدوا المزيد من الوزن وقد انخفض لديهم محيط الخصر. بلا شك، تعتبر بذور الشيا إضافة رائعة لنمط الحياة الصحي! ولكن ما الذي سيحدث لو تناولت بذور الشيا يومياً؟ فلنكتشف ذلك!

Category