نقص هرمون الذكورة | دكتور بيرج يشرح أسباب نقص التستوستيرون وعلاجه Japan

أعراض انخفاض هرمون الذكورة التستوستيرون عند الرجال: 1. تضخم غدة البروستاتا 2. انخفاض الرغبة الجنسية 3. ضعف الانتصاب (والأداء) 4. فقدان العضلات (فقدان كتلة العضلات) 5. تضخم نسيج الثدي (التثدي) 6. صوت رفيع نسائي 7. فقدان شعر الجسم ( البدء في أسفل الساقين) 8. فقدان الحيوية والطاقة 9. مشاكل النوم 10. زيادة دهون البطن 11. فقدان الكولاجين (ترهل الجلد) الأسباب: 1. ارتفاع الاستروجين (الهرمون الأنثوي) 2. تلف الكبد (تشحم أو تشمع الكبد) 3. ارتفاع الانسولين (بسبب الكربوهيدرات) 4. حمية منخفضة الدهون 5. الأدوية (أدوية الكولسترول، الضغط ، السكري) 6. ماء الصنبور الملوثربمركبات استروجينية 7. ارتفاع أروماتيز (إنزيم يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين) الحل: 1. زيادة هرمون النمو: - تناول اللحوم (85 الى 170 جم للوجبة) - النوم - الصيام المتقطع 2. تناول الأطعمة المضادة للاستروجين - (اللفت ، والقرنبيط ، والملفوف) 3. خفض هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) -التعرض للشمس (فيتامين د) -المشي -زيادة عدد ساعات النوم The video's content belongs to Dr.Eric Berg and it's re-used under his permission. تابع الدكتور بيرج لتتعلم عن مايلي: الكيتو دايت, (حمية الكيتو, نظام الكيتو, رجيم الكيتو), الصيام المتقطع لعلاج أمراض السكري و القلب و شرح وظائف الغدد: الغدة الدرقية و الكظرية و الهرمونات: الإنسولين, هرمون النمو, التستوسترون, الاستروجين العناصر الغذائية: البروتين (ألأحماض الأمينية) , الدهون, الكربوهيدرات, السكريات المعادن: الكالسيوم, المغنيسيوم (الماغنيسيوم), البوتاسيوم, الحديد, اليود أفضل التمارين لشد البطن و تمرين شد الأرداف يتطرق الدكتور بيرج في مقاطعه ايضا لحالات الصداع و الشقيقة و ألم البطن و المرارة و أمراض الكبد و الكلى وعن فوائد الثوم و الكركم و اللليمون و الزنجبيل و الخضار الصليبية كالملفوف و اللفت و الجرجير وغيرها الكثير من المواضيع

Category