في ڤيديو النهاردة، هنتكلم عن حل عدم الاستمرارية على التمرين ، كيف اتشجع على التمرين ، أو ازاي اشجع نفسي اتمرن ،
كيف انتظم على الرياضة ، كيف اواظب على التمرين ، أو كيف اخلي التمرين عادة يومية ..
ازاي اواظب على التمرين ، و ازاي اخلي التمرين عادة ..
بدون الاعتماد على التشجيع أو التحفيز فقط..
هنتكلم عن الأسباب ، ليش ما استمر على التمرين
وما هو سر الاستمرارية على التمرين أصلاً ،
ليه بكسل اروح الجيم ؟؟ ليه بكسل اتمرن ؟؟
كل دي أسئلة بتدور في بالنا ، ولكن دي مشكلة شائعة بحكم طبيعتنا كبشر..
ولكن الحلول موجودة 🏃🏻♂️
حل الكسل عن التمرين أو علاج الكسل عن التمرين ، يكمن في معرفة الأسباب وهي جذور وأصل المشكلة ثم البدء في اقتراح حلول وعوامل مساعدة للتغلب على السبب..
هعرفك النهاردة كيف انتظم على التمرين ، و حل التكاسل عن التمرين / حل الكسل عن الرياضة ..
وازاي تبرمج عقلك على الإلتزام بالتمرين ..
0:00 مقدمة
2:06 أسباب الكسل و كيف تتغلب عليها
6:30 عوامل تساعدك علي الالتزام
--------------------------------------------------
10 أسباب تمنعك من التطور في التمرين:
/watch/8H9vqjNYsHVYv
بدائل أشهر تمارين الجيم في المنزل لاستهداف جميع عضلات الجسم:
/watch/IZMYyCCtIwOtY
جدول تمرين كامل في المنزل:
/watch/M2u00Q78KH480
--------------------------------------------------------
Laconic Granny by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100522
Artist: http://incompetech.com/
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: https://www.facebook.com/Official.Aflaton/
F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10
Insta account: https://www.instagram.com/official.aflaton/