النسيان وانخفاض الذكاء | أقوى أربعة معادن تساعد في تقوية الذاكرة والقدرة على التعلم وأين توجد Japan

تعرف على كيفية تأثير التغذية على ذكائك واكتشف أهم أربعة معادن نقصها يسبب تقليل معدل الذكاء لديك. يمكن لأربعة أوجه نقص في المعادن أن تخفض معدل الذكاء لديك ، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم. أهم أوجه القصور في المعادن التي تخفض معدل الذكاء لديك: 1. اليود 2. الزنك 3. النحاس 4. المغنيسيوم أفضل الأطعمة لمعدل ذكائك هي: • مأكولات بحرية • المحار • خضار ورقية • خضروات • مكسرات يرتبط نقص فيتامين د أيضًا بصعوبات التعلم وانخفاض معدل الذكاء وضعف الوظيفة الإدراكية - وقد ارتبط نقص الحديد بانخفاض معدل الذكاء. هناك أشياء أخرى يمكن أن تخفض معدل الذكاء أيضًا ، مثل السكر. يمكن أن يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على الوظيفة الإدراكية والذاكرة ومعدل الذكاء لدى الشخص. الأشخاص المصابون بداء السكري ، في المتوسط ​​، لديهم معدل ذكاء أقل بمقدار 7.84 نقطة. يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم أيضًا إلى تقليص حجم الحُصين ، مما يجعلك أقل قدرة على الذاكرة والتعلم. عندما تغذي الخلايا العصبية في الدماغ بكمية كبيرة من السكر ، فإنك تدمر التشابك العصبي. لحسن الحظ ، يمكن لمصدر وقود بديل يسمى الكيتونات أن يوفر الطاقة التي تحتاجها الخلايا العصبية. لا يحتاج الدماغ إلى التكيف مع استخدام الكيتونات كوقود. طالما أن هناك كيتونات في الدم ، يمكن أن تبدأ في استخدامها كوقود على الفور. إذا كان لدى المخ خيار بين الكيتونات أو الجلوكوز ، فسيختار دائمًا الكيتونات كوقود أساسي. الدماغ شديد التأثر بالنظام الغذائي الذي تتبعه. ولكن ، إذا كنت تتبع نظام كيتو وخطة صيام ، حتى إذا كان هناك تلف في الدماغ ، يمكن لخلايا الدماغ الحصول على الطاقة. سترى المزيد والمزيد من الفوائد كلما طالت مدة اتباعك لخطة الكيتو والصيام. قد يستغرق الأمر وقتًا ، لكنه يستحق ذلك. ترجمة الفيديو:رزان عبيد تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/books تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category