الأطعمة التي تسبب إرتفاع الكولسترول Japan

لمزيد من الفيديوهات والمقالات المرجو تحميل تطبيقنا على غوغل بلاي: http://bit.ly/2dhg4ZL الأطعمة التي تسبب إرتفاع الكولسترول http://www.lomjah.com/low-cholesterol-foods/ العديد من الأطعمة التي تأتي من الحيوانات – مثل اللحوم ومنتجات الألبان – تحتوي على الدهون المشبعة، في حين أن السلع المخبوزة والأطعمة السريعة تحتوي على الدهون غير المشبعة. تناول الدهون المشبعة كثيرا يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن تقليل الدهون المشبعة واستبدالها بالأطعمة اليومية التي تحتوي على الدهون غير المشبعة أكثر يمكن أن تحسن مستويات الكوليسترول في الدم لدينا.

Category